头发可是人的第二张脸哦，养护好头皮是秀发的根本，也是防止衰老的第一步。养护好头皮可以减少脱发、掉发，头油，头屑等问题的困扰，更是保持发质亮泽，坚韧的关键。头皮护理的关键是清洁头皮是油脂分泌最旺盛的地方，即使说油脂可以让头发更加滋润，但相反的也会让头皮本身更加油腻。如果头皮缺乏清洁，那么过剩的油脂就会变成一个“蓄积池"，引起细菌的滋生。而且，它的依附性也会更强，大量残留的污垢容易引起头皮的刺激，导致头皮红肿发痒等现象。所以，无论何时，都要注意头皮的清洁，保证头皮的清爽和干净。

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如何清洁：

1、温和清洁:根据自己的头皮类型而选择合适的洗发水，有针对性地养护头皮。水温为37-40℃为佳，不凉不热，过热会刺激头皮皮脂分泌，用太凉的水洗头会感觉寒气逼人。

2、定期清洁:清洁不是一般的洗头，是深沉清洁一下，选用头皮专用的清洁产品(多数人都不知道这个，我也不例外)头皮护理的关键是补水保湿说到这，有的人会疑问，不是要保证清洁吗，为何还要补水保湿?首先这两点是不冲突的。其次作为冬季气候干燥的特点，头皮本就容易缺水，造成微循环不畅，头发生长失去所需的营养，所以要注重头皮的补水和保湿。就好比植物需要光合作用才能活下去，头发也一样，需要通过补水保湿才能健康生长。并且水分中含有头发生长所需的各种微量元素和营养物质，这样才能生长得更好。咱们不懂头皮补水可以来五贝子植物染发养发门店，让专业的染养师，教你如何做头皮补水。

头皮护理的关键按摩

肥沃的土壤可以让庄稼长得好，但前提是松土，因为松土会让土壤内的空气增多，有利于根部的呼吸和营养吸收。当头皮紧绷时，发根就无法有效地吸收营养。所以头皮按摩会让头皮得到放松，减少头皮紧绷感，因为一部分的神经紧张也会造成脱发。可以做头皮按摩:每日花3-5分钟用指腹(非指甲)按摩头皮，也可使用专门的头皮按摩梳，头皮按摩可以促进头部血液循环。头皮护理的关键营养补充健康的毛囊和头皮是美丽秀发的基础，而人体吸收的营养则是毛囊和头皮健康的保证。

在日常饮食上，要注意确保提供足够的维他命、蛋白质及微量元素，以便对秀发进行内补。在冬季里常食如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物可以改善头发干枯现象。