进入冬季，天气变得干燥，头发也越来越干燥，感觉都跟稻草差不多了,头发干燥的原因有很多，如何改善头发干燥，使用什么样的洗发水，请跟小贝来学一学吧！

引起头发干燥的原因
一、营养不良和营养失调，比如维生素A缺乏和蛋白质缺乏
二、遗传因素
三、空气污染损害
四、阳光和紫外线辐射损害;
五、化学损伤，比如经常染发、烫发、热风干燥
六、慢性睡眠不足和过度疲劳以及吸烟等，均可以引起头发干燥
了解了自己头发干燥的原因，就需要平时注意避免熬夜和劳累，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免风吹日晒，也避免过度烫染头发。

头发干燥是肾虚吗
出现了头发干枯毛躁的情况,并不一定就是肾虚的问题，很多人都认为头发是身体不适的象征，但是一般当女人肾虚的时候，会造成头发干枯的情况，还会导致头发早白、脱发的问题。因为肝肾不足,精血亏虚,发就会出现失养的现象。此外，如果身体内缺乏水分,或者是缺乏一些微量元素、维生素等，都会造成头发干枯的问题。不要过于紧张，如果有身体不适，也要尽早就医。患者平时要注意合理的饮食，尽量让营养均衡合理。

如何改善头发干燥？

头发干燥跟遗传因素和本身的发质有一定的关系 ,由于每个人的发质都不相同，所以建议在平常的时候可以多吃一点黑芝麻和富含氬基酸的食物，同时也要注意洗头的频率，在洗头的时候使用比较温和，柔顺的洗发水,促进头皮局部的血波循环,这样可以调理发质。

头发干燥用什么洗发水好？

1、头发干燥可以选择咱们五贝子植物调理洗发水，具有滋润保湿的洗发水，温和不刺激。少用强碱性的劣质洗发水。

2、而且洗头的频率也不能太勤，一般干性头发冬天每周1到2次就可,夏天每周2 ~ 3次，洗后尽量避免用吹风机近距离吹干，有条件可以自然晾干。

3、烫发、染发前一定要做好染烫前的护理和营养液的使用，必要时可以减少频次，或者使用咱们植物成分的染发膏，或者到咱们五贝子植物染发门店，让专业的染养师为您做养护染发，减少头发受损情况。

4、平时注意均衡摄入营养,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉等。
5、注意休息，保证充足的睡眠,不要熬夜,平时要保持愉悦的心情，这样对改善头发干燥也有一定的作用。