发质如果不护理的话,又经常烫发和染发,这就会打造头发变得越来越差,干枯毛躁断裂等各种那么,女姓日常要如何护理头发呢?头发护理多久做- -次好 ?女人吃什么养头发?爱美的女生们,不妨一起来了解一下关于头发的护理方法吧!

 

女生如何护理头发

1、选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。

2、建议尽量不烫发、染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数。

3、洗发时应面向上洗,最好不要面朝下洗头(面朝下洗头发不易冲洗干净,容易滋生头皮屑,而且长时间面朝下洗头容易导致面部皮肤松弛,还会导致抬头纹的出现)

4、洗完头发之后将头发拧干(不用大力拧,稍微挤压一下头发就可以了) ,将护发素抹在发梢,不要抹上头皮,会堵塞孔(可以包上保险膜)。在头上停留3分钟(包保鲜膜的停留一刻钟)

 

头发护理多久做一次好

-般三至四天可护理一次。 如果你头发受损比较严重,那三天- -次是比较合适的了 ,做一-次深层次的养护滋润。如果受损一般, 4天到一周就可以了。另外,如果不选择去专业理发店做深层次护理,日常的头发护理,像护发素可以每天使用。

 

女人吃什么养头发

多吃富含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等。此外,还可食用维生素含高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果,黑芝麻、黥、黑米等黑色食物富含矿物质和花青素等,都对护发有帮助。

膳食营养是美发的基础，如蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、B族维生素及碘、铜、锌、钙等矿物质跟发质密切相关。如果想通过饮食来护发养发,可以多吃富含以上营养的食物。含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素需要食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然;需要食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品，因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽。黑芝麻、黥、黑米等黑色食物富含矿物质和花青素,可以美发;牛肉、蛋、奶等动物性食物,富含优质蛋白及矿物质,对美发也有益。