每个人的体质不一样，在出汗这一点上也有很大的区别。例如在炎热的夏天，有的人坐着不动就汗流浃背，有的人即使运动完也就零星几滴汗珠。那么对于头发上出汗多的人来说要怎么办呢？什么原因导致的出汗多呢？一起来了解下吧！

 

头发出汗多是什么原因？

出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大量运动出汗时出的汗属于生理现象。

1. 病理原因出的汗常见有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉的出汗。另外一种是自汗，发生在白天，不因劳动，穿衣厚或炎热而汗自出，或因稍微运动则大汗淋漓。

2. 自汗的原因主要是身体虚弱或患病之后。中医认为是“肺气不足，卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气，固表养阴”为原则。可选服补中益气丸，生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。

汗腺分泌与运动强度密切相关：一般规律，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产生热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过排汗量才能把多余的热量散发出来，因此运动强度越大，排汗量越多。

如果因为气温高或运动造成流汗多时，易造成低血钾，应根据自身情况多吃含钾食物，如茶叶、香蕉、瘦猪肉、鳝鱼，花生、海带、草莓、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、桃子等。

 

头发出油多和掉头发有关系吗？

一般出汗多和掉头发根本就没有直接关系，但是长期出汗过多容易导致局部细菌或真菌感染，从而加重脱发，中医认为汗血同源 ，出汗太多容易导致血虚，且发为血之余，头发需要血的滋养，出汗太多导致血虚，会间接导致头发滋养不足而脱发，一般这种情况吃中药会好些，也可以找中医看看对症下药。

夏天头出汗多怎么办？

头发爱出油跟发质有关，有的人是油性头发，油性头发就是爱出油，所以在洗发水的选择上要注意，油性头发洗头频率要适当增加，不是洗的越勤就不油的，有的时候越洗越油。二合一的洗发水是最不推荐的，油性头发最好用无硅油洗发水，还可以使用咱们五贝子的植物调理洗发水，植物原汁洗发水。

还要注意护发素的使用，无论是发膜还是护发素一定不要碰到头皮，一定要冲洗干净，还可以用一些中药防脱的温和洗发水，用爽身粉使头发蓬松，多吃蔬菜水果，补充维生素及微量元素，不要吃太多煎炸辛辣的食品，多休息等，都可以缓解头发出油的状况。

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